Yogalessen
Hier vind je alle info over de wekelijkse yogalessen met yogadocente Karen.
Kom gerust langs. Je kan op elk moment instromen en steeds meedoen op je eigen niveau.
Heel erg welkom !
Uurrooster
Maandag
Dinsdag
Woensdag
09u30 | Yin Yoga
20u00 | Yin Yang Yoga
Donderdag
Vrijdag
10u00 | Gentle Morning Flow
Zaterdag
11u15 | Pilates met Eline
Tarieven
10-beurtenkaart*
€150
20-beurtenkaart*
€280
30-beurtenkaart*
€390
proefkaart (3 beurten - 3 weken)**
€33
losse les
€17
Soorten yoga
Yin Yoga
Een zachte en rustige vorm van yoga waarbij de yogahoudingen (asana’s) gericht zijn op het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel en het versterken van de gewrichten. De houdingen worden hoofdzakelijk zittend en liggend uitgevoerd, en worden langer aangehouden (3 tot 5 min). Door middel van je ademhaling, leer je je mentale grenzen kennen en verleggen, leer je loslaten, om zo meer rust en ontspanning te vinden in lichaam en geest. Er onstaat meer ruimte voor zachtheid en rust. Je komt liefdevol thuis bij jezelf.
Gentle Morning Yoga
Een zachte, rustige yogaflow met aandacht voor je lichaam en je ademhaling. Het lichaam wordt langzaamaan opgewarmd, spanning wordt losgemaakt, en de yogahoudingen volgen elkaar in een rustig tempo op. Door te focussen op de ademhaling breng je je aandacht naar binnen, kom je zachtjes uit je hoofd en in je lichaam, in je hart. De mind komt tot rust. Een heerlijke start van je dag.
Yin Yang Yoga
Yin yang yoga combineert het zachte, trage, rustige van yin yoga, met het vurige, dynamische, krachtige van yang yoga. Een mooie balans tussen ontspanning en intensiteit. Tussen verstillen en energie. Tussen tot rust komen en krachtopbouw. Tussen zachtheid en actie. Balans.
Pilates met Eline
Pilates is een fysieke en mentale conditietraining die je kracht, flexibiliteit, coördinatie en concentratie verbetert. Tijdens de pilateslessen worden alle spiergroepen getraind en ligt de focus op het correct bewegen vanuit de 'core' (buik, lage rug en bekken). Je lichaam wordt sterker, stabieler en leniger, je krijgt een betere houding en typische rug-, schouder- en nekklachten worden aangepakt.
Elke yogales eindigen we met een welverdiende savasana, een zalig deugddoende eindontspanning.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, je leert goed luisteren naar je lichaam en doet mee op je eigen niveau.
Yoga op maat
Heb je het liever een beetje rustiger en heb je meer nood aan een yogales op maat ? Dan kan je een privésessie of een duosessie boeken.
* privéles: 75€ pp of 300€ voor 5 lessen (3 maand geldig)
* duoles: 100€ per duo of 450€ voor 5 lessen (3 maand geldig)
Of op zoek naar een yogasessie voor een groepje vrienden, familie, collega's ? Stuur me een mailtje en ik denk mee met jou over de mogelijkheden van een yogasessie op maat !
