Yogalessen in Kruisem
Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben.
Je hoeft alleen maar te voelen dat je
nood hebt aan een moment voor jezelf.
Bij THuise in Huise (Kruisem) vind je verschillende yogalessen waarin beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen. Van zachte Yin Yoga en diepe ontspanning tijdens Yoga Nidra tot een meer dynamische flow.
De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yogi's. Je doet mee op jouw tempo en luistert naar wat jouw lichaam nodig heeft.
Ontdek hieronder welke les het best bij jou past.
Heel erg welkom !
Uurrooster yogalessen bij THuise
Maandag
20u30 | Yoga Nidra met Karen
Dinsdag
19u00 | Dynamic Flow Yoga met Laurence
Woensdag
09u30 | Yin Yoga met Karen
11u00 | Yoga Nidra met Karen
18u00 | Qigong met Ciska (7-lessenreeks)
20u00 | Yin Yang Yoga met Karen
Donderdag
Vrijdag
10u00 | Meditatie met Karen
Zaterdag
Waar heb jij behoefte aan ?
De ene dag heb je behoefte aan beweging en nieuwe energie, de andere aan vertragen en verstillen. Daarom vind je bij THuise verschillende vormen van yoga en meditatie.
Voel vooral wat vandaag bij jou past.
Yin Yoga
Vertraag en laat je hoofd stil worden…
In Yin Yoga blijf je enkele minuten in een houding en vertraag je het tempo. Het stretchen van het dieper gelegen bindweefsel helpt spanning los te laten, terwijl je adem je stap voor stap terugbrengt naar het hier en nu.
Je hoeft niets te presteren. Je mag gewoon even zijn.
Yoga Nidra
Ontspan alsof je uren hebt geslapen…
Yoga Nidra is een begeleide diepe ontspanning waarbij je comfortabel neerligt. Je lichaam mag volledig loslaten terwijl je bewustzijn zachtjes meegevoerd wordt door mijn stem.
Een sessie voelt vaak alsof je een kleine vakantie hebt genomen.
Je staat weer op met meer rust, meer helderheid en nieuwe energie.
Yin Yang Yoga
Diepe ontspanning voor lichaam én hoofd...
Yin yang yoga combineert het zachte, trage van yin yoga met het vurige, dynamische van yang yoga. Een les die je meeneemt tussen verstillen en energie, tussen rust en kracht, tussen zachtheid en actie.
Je vertrekt met een hoofd dat stil is, en een lichaam dat weer wakker en levendig aanvoelt.
Dynamic Flow Yoga
Laat je hoofd los door te bewegen...
Dynamic Flow Yoga (Jivamukti) is een Vinyasa: een vloeiende flow tussen ademhaling en beweging. Asana's en pranayama's verbinden je lichaam met je 'state of mind' en je diepere zelf, tot je een gevoel van harmonie, balans, helderheid en bliss voelt ontstaan. Elke maand neemt Laurence je mee in een nieuw thema uit de yogafilosofie, gevolgd door een korte meditatie.
Je hoeft geen ervaring te hebben: je leert luisteren naar je lichaam en doet mee op je eigen niveau.
Docente: Laurence · les in het Engels
Qigong
Vertraag, en laat je energie weer stromen…
Qigong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die lichaam en geest helpt om weer in balans te komen. De trage, vloeiende oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring.
Door met aandacht en op een traag tempo te bewegen, krijgt je energie, je qi de ruimte om weer te stromen. Het ondersteunt bij stress, vermoeidheid, angstklachten of fysieke spanning.
Geen magie, wel een eenvoudige en doeltreffende manier om beter te voelen wat je lichaam nodig heeft.
Meditatie
Maak je hoofd wat stiller...
In deze les geven we eerst aandacht aan het lichaam: we stretchen, laten opgebouwde spanning los en zoeken een comfortabele zithouding waarin je lichaam ontspannen kan blijven.
Van daaruit mediteren we samen, onder mijn begeleiding. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Je hoeft je gedachten niet stil te krijgen. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn.
Meditatie helpt je om meer rust te ervaren, je aandacht te trainen en even afstand te nemen van de drukte in je hoofd. Zo ga je na elke les naar huis met meer ruimte, helderheid en ontspanning.
Geen ervaring nodig. Iedereen is welkom.
Wat anderen vertellen over de yogalessen
Wegens aanhoudende lage rugpijnen op zoek gegaan naar passende yogalessen. Met een grote portie vooroordelen en scepticisme ingeschreven voor een proefles bij Karen. Nu, 5 jaar later, kijk ik steeds uit naar mijn uurtje op de yogamat. Wat met die lage rugpijnen ? Die zijn sindsdien mooi onder controle.
Yoga volgen bij jou is als thuiskomen. Lang was ik op zoek naar een vorm van yoga die ik leuk vond, en die vond ik bij jou. Na een stressvolle dag ben ik helemaal zen na de yogales.
Beste yogalessen die ik ooit heb gekregen.
Na ziekte heb ik mijn fysieke en mentale balans terug gevonden dankzij Karen. Ontspannende, rustgevende lessen, mooie locatie. Ik wil deze niet meer missen.
Ik volg Dynamic Flow yoga bij Karen, de lessen in beperkte groep zijn gevarieerd en missen hun doel niet. Rustige omgeving, duidelijke instructies en iedereen kan mee op zijn/haar niveau. Achteraf ben ik altijd super ontspannen, een aanrader !
Karen is een top yogadocente. Ze legt alles helder uit en forceert niemand. Als je een pose niet aankan, heeft ze steeds een alternatief klaar. Een echte aanrader !
Het is steeds een plezier om de Gentle Morning Yoga les te volgen bij Karen op maandagochtend. Zeer professioneel en vriendelijk, steeds heel duidelijk in haar instructies. Na de les voel ik me energiek en ontspannen... een ideaal begin van een nieuwe week !
De maandelijkse yoga nidra sessie die ik volg is een zalig me-time momentje waar ik echt naar uitkijk. Elke keer kom ik volledig ontspannen en met een gelukzalig gevoel thuis.
Ik probeerde hier en daar yogalessen uit, maar bij de lessen van Karen vond ik wat ik zocht. Heel professionele aanpak met een ideale mix van ontspanning en inspanning, zorgvuldig rekening houdend met ieders beperkingen en mogelijkheden.
Yoga bij jou is voor mij een uurtje me-time, hoofd leegmaken, energie door je lichaam voelen stromen en vooral ook ademen. Niets forceren, niets doen wat niet goed voelt.
Het was een zalige yogales. Helemaal wat ik nodig had. Ik heb er echt deugd van gehad. Het is niet alleen je stem, het is vooral ook jouw warmte die veel doet. Heel erg bedankt.
Tarieven yogalessen
losse les
€19
proefkaart (3-beurten) - 1 maand geldig en éénmalig per persoon te verkrijgen
€42
5-beurtenkaart - 3 maanden geldig
€90
10-beurtenkaart - 6 maanden geldig
€170
20-beurtenkaart - 12 maanden geldig
€320
Yogalessen bij THuise in Huise (Kruisem)
De yogalessen gaan door bij THuise, Hoogboeregemstraat 3 in 9750 Huise (Kruisem).
THuise ligt rustig en landelijk in Oost-Vlaanderen, vlak bij de Vlaamse Ardennen en vlot bereikbaar vanuit onder andere Kruisem, Oudenaarde, Deinze, Nazareth-De Pinte, Waregem en Zulte.
Alle yogamaterialen zijn aanwezig: yogamatten, bolsters, blokken, riemen, dekens en oogkussens. Je hoeft dus zelf niets mee te brengen.
Kom je voor het eerst ? Dan is een proefkaart een fijne manier om verschillende lessen te ontdekken en te voelen welke vorm van yoga het best bij jou past.
Yoga privé of per twee
Heb je het liever een beetje rustiger
en heb je meer nood aan een yogales op maat ?
Bij THuise kan je ook een privésessie of een duosessie boeken.
* privéles: €75 per les, of €300 voor 5 lessen (3 maanden geldig)
* duoles: €100 per duo per les, of €450 voor 5 lessen (3 maanden geldig)
